cheers

C = career
H = happy working
E = enable
E = enrich
R = relationship
S = success

自信

第一章　和生活習慣大有關係
1.說你不好，你就相信了？
2.整理一下你的門面
3.用寫的，列出待辦事項清單
4.說「我行」，當口頭禪
5.改掉拖拖拉拉，有三種方法
6.有空的時候，休息一下
7.隔一段時間整理一次書桌
8.學會用電腦，用很熟
9.自己動手做點東西
10.減掉體重，就會增加自信
11.多寫，盡量寫下來
12.把重複的事變有趣，會成高手
13.打扮打扮
14.來幾次「一家人的旅行」
15.睡午覺、喝下午茶

第二章　沒人能給自信，但沒人幫也得不到
16.如果父母害你沒自信……
17.幫人小忙，或幫大忙
18.接納別人的想法，不會沒面子
19.以別人幫助當基礎，又何妨
20.別獨居，你只是「有時」要獨處
21.做一點好事，賺到很多朋友
22.組一群人來支持你
23.讓另一個人愛你
24.問問成功的陌生人
25.爸爸一定讓你學到的幾件事
26.想想媽媽
27.支持別人，也接受支持
28.當你啟發別人時，記住那一刻
29.找些人建立親密關係
30.讓別人來補足你的缺點

第三章　自信是態度，怎麼改全由你
31.計畫都該修正，不該放棄
32.從練習做小決定開始
33.天生我才必有用，總有一項比人強
34.讓人覺得你可靠
35.需要？想要？分清楚
36.來一場「自己的冒險」
37.時間要用在想機會，不是想失敗
38.你可以這樣召喚直覺
39.競爭，是好事，也能壞事
40.重點不是錢，是快樂
41.「憑感覺」的人，內力雄厚
42.你還不夠好，但你得喜歡自己
43.慾望能成王、也能敗寇
44.知道格調是什麼
45.改變主意又何妨？只有自尊受傷
46.一開始就要完美，會寸步難行

第四章　情緒管理─哭完笑完更有自信
47.急躁和只會等待的人，不會有自信
48.害怕？絕對是好事
49.健身，情緒才會正常運作
50.情緒化的人，不會有自信
51.多笑
52.你不必大聲叫嚷
53.恰到好處的焦慮
54.難以啟齒的話，要這樣說
55.是不是白目，看反應便知
56.表達情緒而不情緒化
57.有情緒？這是好事
58.動手處理失望
59.不能放任別人傷害你
60.自信心是演出來的
61.情緒不等於事實

第五章　讓你產生自信的事前動作
62.學會問問題
63.愛上練習，邊練邊想像
64.一直學一直學
65.問「你怎麼辦到的？」，主動問
66.在心裡頭預演
67.經常看看老照片
68.開始寫信心日記
69.每天練習趕走負面想法
70.慶祝自己的小小勝利
71.玩可以增加自信的遊戲
72.學點小把戲
73.練習自己做決定
74.學著喜歡星期一
75.Ｂ計畫不需要創意
76.找小事、找片刻、開心一下下

第六章　由外而內，建立自信
77.不要「見不得別人好」
78.照你的方法完成一件事
79.偶爾提提當年勇
80.動力，別人沒法給
81.不走運時還是有收穫
82.寬恕是強者的特徵
83.找出自己的能力，稱讚一下下
84.不說謊，但也別因老實傷人
85.無足輕重的人，才會沒人講閒話
86.不玩假的
87.待人和善、獨立生活
88.放棄了才算失敗，否則都算經驗
89.接受失敗的「坦然」方式

第七章　維護自信——自信就像身材，要一直保持
90.讓你的善意擴散
91.完全不怕的人，不是真勇敢
92倒楣的時候還是做點好事
93.應付壞心人的三個方法
94.決定好好過下去
95.年齡另不是問題
96.生存方式出問題，別死不承認
97.狗狗給你的自信，可能比老闆多
98.規矩，自己找樂子
99不去想著回報
100.建立自信的習慣，別一次全部使用



http://goo.gl/YdUtV

自信

自信

　　首先，自信和生活習慣大有關係：


　　其次，沒人能給你自信，但沒人幫也得不到：


　　知道嗎？自信是態度而不是個性，怎麼改全由你：


　　自信的人勇於表達情緒，但不情緒化：


　　自信需要練習，你得做些事前動作：


　　自信是一種心態，但可以由外而內養成：


　　維護自信─自信就像身材，要一直保持。


　　喔，還有，養寵物。狗狗給你的自信，可能比老闆多。


http://goo.gl/YdUtV

幸福拼圖_2011

家庭各類用電器具的省電作法

衣服標示

[機會] 辛宣諭 2010 農曆

辛宣諭 2010 農曆

[保險]「雙十原則」

即保障額度是年收入的十倍，保費支出以不超過年收入的十分之一為限。

買旅平險 省錢5招

　出國旺季來臨，別忘出遊前購買旅平險，構築安全防護網。圖/本報資料照片

　農曆春節將近，同時也是國內外旅遊的旺季，因保險意識高漲，民眾出國或在國內短程旅行，幾乎都已會投保旅平險，旅平險該怎麼買最省錢，壽險業者建議5招省錢投保術。

　一、預定購買額度後，壽險公司的海外突發疾病醫療與產險公司的旅行不便險各買一半額度：國壽建議，由於壽險公司推出的旅平險較注重人身安全的保障，同時大都具有「海外突發疾病醫療」的保障，而產險公司的旅平險則有保障行李遺失或行程延誤的內容，民眾可先設定好想買的意外險額度後，其中一半額度向壽險公司投保，另一半向產險公司買附加「旅行不便險」的旅平險，便有一張最安全的防護網。

　二、善用保險公司優惠：大都會人壽指出，目前市面上各大保險公司網站幾乎都可線上投保，甚至還有保費優惠，民眾可在出國前自行上網線上投保以節省保費。

　三、信用卡刷旅費可享公共運輸其間旅行平安險：使用信用卡刷8成以上旅費或全額購買機票，便享有「公共運輸期間旅行平安險」，可提供民眾額外保障。

　四、向保險業務或保經保代購買，保費可省2到3成：大都會人壽表示，現在民眾大多習慣到機場櫃檯買旅平險，雖然省時省事，但保費不見得優惠，如果可以，不妨向原有的壽險業務或保經代購買，往往可以享團體優惠價格，與機場櫃檯相較，最多可以便宜2到3成保費。

　五、跟團旅行，也有200萬意外險基本保障：如果是跟團旅遊，原本就有觀光局規定業者須幫團員投保的200萬意外險及3萬元的意外醫療，再加上已有的壽險、意外險或公司的團體險中的意外身故保障，便已構成最基本保障，如果是自助，請先檢視自己的保單內容後再加強。


* 2010-01-20
* 工商時報
* 【記者范姜群閔／台北報導】

[保險] 平民保險王

作者：劉鳳和
出版社：文經社

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfil...item=0010452459

《平民保險王》的精彩內容快速掃瞄！

■ 買保險，還是理財？
3分鐘快速剖析數字的花招，讓你不再被唬弄！

　　快拿起計算機跟我一起算一算，只要短短的幾分鐘，讓你瞭解利率的真相！單利、複利的混淆花招，原來保險公司的利率是這麼算的，絕對跟你想像的不一樣！

■ 10大熱門險種大PK~
5種你最需要買的保險，一目瞭然！

．人人都需要的意外險，買夠1千萬的保障不到5千元！
．低保費高保障的一年期壽險，讓你無後顧之憂。
．醫療險不一定都很貴！比意外險還便宜的醫療險報乎你知~
．重大疾病險怎麼買最划算？實用型、豪華型的險種簡單比一比就知道！
．非買不可的癌症險，一年期的癌症險保費只要十分之一。

■ 1萬通讀者的諮詢來電，最想知道的18個Q&A，
業務員不敢或不想告訴你的真話，保險的各種疑難雜症，統統說清楚！

Q1：市面上有所謂的「免費保單」，不用保費係金(口也)…？
Q2：電視廣告上「一定保」的保險，值得銀髮族買嗎？
Q3：什麼是最不需要買的保險？
Q4：買錯保險了，如何處理這些煩人的錯誤保單？
Q5：如何選擇優良的保險公司或保險業務員？
Q6：當保單變成「孤兒保單」時怎麼辦？
Q7：離婚時，之前在婚姻關係內投保的保單如何處理？
Q8：遇到理賠糾紛時，到底有什麼好用的管道能幫忙解決？
Q9：儲蓄險到底該不該買？…只買「純」保險很虧(口也)！
Q10：買了「純」保險也用不到？不婚的單身族群如何規畫保單？
Q11：明明繳了保費，業務員卻說沒收到，怎麼辦？
Q12：有保險業務員說，買對保險可以賺大錢，為什麼跟你講的不一樣……？
……

詳細解答，請參閱本書內容~

本書特色

聰明買保險還不夠，教你成為平民保險王！用良心教你買對保險！

■為什麼書名敢稱《平民保險王》？

　　1、 教讀者買對「保費低、保障高」的平民保單。只要每月3千元，意外險+癌症險+定期壽險，統統有500萬元以上的保障！人人買得起！

　　2、 市面上唯一真正站在平民保戶立場思考的保險書。不教你買保費高、低保障的富人保單，並且不惜得罪同業，剖析各種五花八門的保險推銷術，一一瓦解保險業最常唬弄你的數字遊戲。

　　3、 你最需要買的保險、最不需要買的保險，一目瞭然，沒有搞不懂的艱澀文字與圖表或保險專有名詞，人人都看得懂。

　　4、暢銷書《聰明買保險》的進階版！唯一能超越《聰明買保險》的保險類書籍！繼《聰明買保險》中提倡「月薪3萬，人人都要有千萬保障！」的觀念，引起讀者熱烈回應之後，資深保險經紀人劉鳳和接獲了數萬通諮詢保險的電話、信件，他藉此深入瞭解保戶們對保險的需求與疑問，再度為廣大的保戶權益發聲，極力推薦便宜好用、真正能降低風險的「平民保單」。

■ 搞懂平民保險王的3大主張，絕不會再買錯保險！

◎平民保單才是未來保險的主流！

　　低保費、高保障的「純」保險，就是適合薪水階級的平民保險，只要利用薪水的十分之一，就能買到薪水十倍以上的保障，讓人生的風險大大降低，這才是保險的真正精神。

◎保險是為了保障，不是獲利！

　　保險不是萬能的，想藉由保險來理財，反而降低保險真正的功能，尤其是上有父母、下有兒女的「夾心族」，更需做足「保障」，記得先把自己的保額提升到「千萬元」，至於投資的部分，就交其他的理財管道！

◎買錯保單，平民變貧民！

　　所謂「還本型」保單，看起來讓你「賺」很大，其實「羊毛出在羊身上」是不變的真理，還本型的保險費都比「純」保險貴得太多，千萬不要被保險公司給唬弄了！

■為什麼人人都需要「平民保單」？

．保障不變，保費平均只要十分之一，讓你輕鬆購足千萬保障！
．高保障的保險是承擔人生風險，最不可缺的利器！
．瞭解「純」保險的重要性，讓你理財、保險各取所需，不再擔心保單會讓你虧錢。
．合乎保險「雙十理論」的完美保單！

作者簡介

劉鳳和

　　從事保險經紀人十多年，認為保險是一種助人的商品，只是被金錢、業績掛帥的制度所扭曲，使保戶花大錢卻得到不到應有的保障。因此，他極力推廣「平民保單」的保險觀念，強調只要花小錢就能買到大保障才是真正的保險。

　　他的保險觀念和做法，因為完全顧及保戶的立場，不以業績為追求目標，深獲消費者和保戶的肯定與支持，經常接受電視、雜誌媒體的訪談，被譽為「平民保險王」。但也因此得罪不少的保險同業。著有暢銷書《聰明買保險》（文經社出版）。

◎學歷
．政治作戰學校大學部影劇系

◎現任
．精聯保險經紀人總處長
．富有管理顧問有限公司總經理

好習慣養大成就

好習慣養大成就
----------------

會發問 : 提出問問題的習慣
勤練功 : 技術 管理 英文
活思考 : 比別人用功兩倍
懂整理
給重點
找創意

================================
以下是各項細節 可以這樣做:

會發問
1.先想在清楚問題點在那,才能讓別人知道你已充分了解整個議題內容
2.將問題歸方向歸納清楚
3.擔心口頭說不清楚,不妨先整理成書面問題

勤練功
1.設定短,中,長期目標,並隨時檢視成果
2.每次將工作量或練習量設定的稍微多一點點,
測試自己最大及極限在哪裡
3.將要達成的目標記在紙上,隨時提醒自己
4.不要先幻想成果,努力不一定成功,但成功一定是經過多努力

活思考
方法
MECE
九宮格思考法
| | | |
----------
| | | |
----------
| | | |

1.心中出現九宮格
2.分別填上下面這些元素
釐清問題
檢視歷史
分析機會
正 負意見交鋒
找出結論
3.不只是想"把問題解決"就好,
同時還"不要讓個性得缺點,任何偏見進來,影響解決問題的能力"

問題解決 7 步驟:
1.定義問題
2.結構化問題
3.排序議題
4.發展議體 + 訂出工作時程表
5.執行分析
6.彙整資料結果
7.提供建議 解決方案

懂整理
1.每天空出 1小時的時間處理優先事項
2.每天特定時間完成例行性工作,而非趁空檔時處理
3.如果口頭討論更有效率,就不要透過E-MAIL

如何持續精進整理技巧
1.將 6個月計畫結果,濃縮為15分鐘的簡報
2.將一個長期且複雜的研究計劃寫"摘要報告"
3.就比較麻煩,具爭議性的問題 ,訪問客戶或員工,
並準備向資深主管簡報
4.檢查某個長期計劃的簡報和進度報告,
然後根據你的發現,提出新的簡單方法傳達計劃的進度
5.從中加入一個正在進行的複雜計劃,
強迫自己在一個半小時內瀏覽並消化所有計劃文件

給重點
在 3個重點內解決一切
掌握重點的要訣
用英文做會議記錄
one page report (elevator pitch)
開場時,"結論先講"

10個臨場不懼祕訣
01.對議題方向充分掌握
02.反覆練習
03.建立親和關係
04.提早到達,掌握場地和設備
05.多練習,從容以對
06.在想像中為自我加油打氣
07.滿足觀眾的期待
08.不要動不動把道歉掛在嘴上
09.集中注意力在你要簡報的重點與聽眾上
10.多累積經驗,並且積極學習修正

找創意

淨化植物 : 非洲菫: 波士頓腎蕨

波士頓腎蕨非洲菫




表1. 植物於密閉室內移除甲醛之能力
排名 植物種類 移除速率(μg/hr)
1波斯頓腎蕨(Nephrolepis exaltata 'Bostoniensis') 1863
2菊花(Dendranthema x grandiflorum) 1454
3羅比親王海棗(Phonix roebelenii) 1385
4竹蕉(Dracaena deremensis 'Janet Craig') 1361
5雪佛里椰子(Chamaedorea seifritzii) 1350
6常春藤(Hedera helix) 1120
7垂榕(Ficus benjamina) 940
8白鶴芋(Spathiphyllum wallisii 'Clevelandii') 939
9黃椰子(Chrysalidocarpus lutescens) 938
10中斑香龍血樹(Dracaena fragrans 'Massangeana') 938
摘自Wolverton, B. C. and J. Wolverton. 1993. Interiorscape 11(4):17.

表2. 植物於密閉室內移除苯之能力
排名 植物種類 移除速率 (μg/hr)
1非洲菊(Gerbera jamesonii) 4485
2菊花(Dendranthema x grandiflorum) 3205
3白鶴芋(Spathiphyllum 'Mauna Loa') 1725
4銀線竹蕉(Dracaena deremensis 'Warneckii') 1629
5雪佛里椰子(Chamaedorea seifritzii) 1420
6紅邊竹蕉(Dracaena marginata) 1264
7虎尾蘭(Sansevieria laurentii) 1196
8竹蕉(Dracaena deremensis 'Janet Craig') 1082
9銀后粗肋草(Aglaonema commutatum 'Silver Queen') 604
10常春藤(Hedera helix) 579
摘自Wolverton, B. C. A. Johnson and K. Bounds. 1989. NASA/ALCA Final report.

表3. 植物於密閉室內移除三氯乙烯之能力
排名 植 物 種 類 移除速率(μg/hr)
1非洲菊(Gerbera jamesonii) 1622
2紅邊竹蕉(Dracaena marginata) 1137
3白鶴芋(Spathiphyllum 'Mauna Loa') 1127
4竹蕉(Dracaena deremensis 'Janet Craig') 764
5雪佛里椰子(Chamaedorea seifritzii) 688
6銀線竹蕉(Dracaena deremensis 'Warneckii') 573
7中斑香龍血樹(Dracaena fragrans 'Massangeana') 421
8虎尾蘭(Sansevieria laurentii) 405
9常春藤(Hedera helix) 298
摘自Wolverton, B. C. A. Johnson and K. Bounds. 1989. NASA/ALCA Final report.

表4. 植物於密閉室內移除二甲苯之能力
排名 植 物 種 類 移除速率 (μg/hr)
1黃椰子(Chrysalidocarpus lutescens) 654
2羅比親王海棗(Phoenix roebelenii) 610
3白玉黛粉葉(Dieffenbachia maculata 'Camile') 341
4紅邊竹蕉(Dracaena marginata) 333
5黛粉葉(Dieffenbachia maculata) 325
6春雪芋(Homalomena sp.) 325
7皺葉腎蕨(Nehrolepis obliterata) 323
8銀線竹蕉(Dracaena deremensis 'Warneckii') 295
9火鶴花(Anthurium andraeanum) 276
10中斑香龍血樹(Dracaena fragrans 'Massangeana') 274
摘自Wolverton, B. C. and J. Wolverton. 1993. Interiorscape 11(4):18.

[PDF]淨化室內空氣之植物
http://ivy1.epa.gov.tw/air/object/005.pdf
http://flowers.hunternet.com.tw/showthread.php?t=91250

工作目標重點

工作排程放上方 P :[1-3] 重要-次要-慢
工作記事放下方
[工作日誌] 在4:30-5:30 之間寫下今日工作內容
=====================================

[每日一看　內化成好習慣:才有好未來!!]

積極的人會在問題中看到機會，

消極的人則會在每個機會中都看到問題。

[習慣] 不應該在工作上表現自己的情緒 :)
=====================================
不要急於把事情做好　〔急躁〕
要有計劃把事情做好　〔計劃：目標〕
::先有計劃目標,再開始工作.

[重要] 每日看一次 : 不急燥 企圖心 責任感
=====================================
正面向前看 (內化 / 好習慣)
有記律 和人際 和人溝通[先聽] [不急回應]
工作設目標 工作抓重點 分輕重緩急
好習慣養大成就:
會發問 : 提出'問'問題的習慣
勤練功 : 技術 管理 英文
活思考 : 比別人用功兩倍
懂整理 : 資料分類
給重點 :
找創意 :
=====================================
思考力
正向思考
焦點思考
積極思考
減式思考 (減法)
創意思考
分出 要做 不可做的事情
------------------------------
花80%時間思考,
用20%的時間一次做對

碰到關鍵大事時,利用零碎的時間,
提早開始思考,把想法寫下來.
------------------------------
提升效率的重要原則是：先跟主管確認工作目標，判斷事情的輕重緩急，否則悶著頭苦幹，結果可能是做白工：
你做的不是老闆要的；老闆認為重要且急迫的任務，你卻沒做。

管理情緒，不讓工作成為人生的全部; 工作上不應該把自己私人的情緒表現出來;多笑臉 :)
充分休息、讓自己喘口氣，絕對是道德而且必要的。
===================================================================================
[問題]
計劃不夠詳細
測試不夠多
想的不夠深

分化大架構 組合小細節.


把事情做好/穩定, 不搶快 !!! : 一步一步
有記律. 管理. 目標., 重要知識集中化
工作設目標 工作抓重點 分輕重緩急
=====================================

效率,找對的方式
--------------
自律
多思考,減少犯錯
利用專注,培養速度
用"後果"抵制情緒干擾
找出適合自己的有效方法,並貫徹之!

=====================================
程式實作
整合
測試(GET/ADD/DEL) ,一連串
完成
上CVS
再次重點驗證
1. 本次程式實作驗證
2. 軟體更新
3. 基本驗證
列出來

[重要]
開始計劃自己個重要專案完成release to DQA 驗證測試計劃

2010 生活目標

生活


工作


理財


人際


學習

咖啡 Coffee

摩卡咖啡
+ 巧克力 or 可可

拿鐵
+ 鮮奶

卡布奇諾
+ 蒸汽發泡的牛奶

美式咖啡

------------------------------------------


【藍山咖啡(BLUE MOUNTAIN)】

是生產於牙買加藍山海拔2500尺以上的咖啡豆，是一種微酸、柔順、帶甘、風味細膩的咖啡；純藍山咖啡口感、香味較淡，但喝起來卻非常香醇精緻；具有貴族的品味，乃咖啡中之極品。



【摩卡咖啡(MOCHA)】

目前以葉門所生產的咖啡為最佳，其次為依索比亞的摩卡；摩卡咖啡帶潤滑中之中酸至強酸、甘性特佳、風味獨特，含有巧克力的味道；具有貴婦人的氣質，

是極具特色的一種純品咖啡。



【哥倫比亞咖啡(COLOMBIA)】

哥倫比亞咖啡中以SUPREMO最具特色，其咖啡柔軟香醇；帶微酸至中酸，其品質及香味穩定，屬中度咖啡，是用以調配綜合咖啡的上品。



【曼特寧咖啡(MANDELING)】

是生產於印尼，蘇門答臘中最具代表性的咖啡；風味香、濃、苦，口味相當強，但柔順不帶酸，是印尼生產的咖啡中品質最好的一種咖啡。



【碳燒咖啡(CHARCAL FIRE)】

是一種重度烘焙的咖啡，味道焦、苦不帶酸，咖啡豆有出油的現象，極適合用於蒸氣加壓咖啡。



【巴西咖啡(SANTOS)】

巴西乃世界第一的咖啡生產國，所產之咖啡，香味溫和、微酸、微苦，為中性咖啡之代表，是調配溫和咖啡不可或缺的品種。



【肯亞咖啡(KENYA AA)】

是非洲高地栽培的代表性咖啡。AA代表其級數也就是最高級品，其咖啡豆肉質厚呈圓形，味濃質佳，通常採用淺焙。清晨起來喝一杯肯亞，具有醒腦的效用。



【夏威夷咖啡(KONA FANCY)】

屬於夏威夷西部火山所栽培的咖啡，也是美國唯一生產的咖啡品種，口感較強，香味濃，帶強酸，風味特殊。品質相當穩定，是前往夏威夷的觀光客必購土產之一。

2010 星座 生肖

生肖：兔
虎年財運：★★★★★ 大贏家
虎年財運會讓你賺足風光。上半年在投資上可採取積極進攻的態勢，一有機會就可大膽跟進，不怕你膽大，就怕你心不夠細，但得些好處後就應及時收手，不可過多糾纏。錢包滿了後，可別變成了鐵公雞，下半年宜在人際往來費些心思和金錢，將會為你帶來更大機遇。
科技紫微

處女座
開銷多，是處女座的人2010年的寫照。實用物品，餐飲，聚會，休閒，進修或怡情養性等項目，是處女座的你花不少錢的可能原因，不論情形為何，你在 2010年有幾筆支出是金額較大的，超過你往常的手筆，質量也比你經歷過的高檔些。2010/9-11月間，你會因花錢花的多，興起節制的念頭。
心境的起伏與轉變，是處女座的你2010年另一個重要寫照。你的生活接觸層面變的比以前寬廣，除了工作（或學習）方面的事物，你多了幾項生活重心，那些活兒會花去你不少時間，佔據你不少心思。你的視野變的多元，也讓你漸漸淡忘過去一段不愉快的經驗，是跟人有關的，只不過每當你回想起那段經驗時，仍不無感嘆。 2010/6-9月是你一段人際困擾頗嚴重的日子，那段時間週遭經常有人惹的你不滿，發牢騷，不過你的心態會漸漸的轉變，原本在意計較的事，變的不去想那麼多，開始持平常心看待事情的發展。
2010年（2009/9月到2010/11月）處女座運勢較好的月份是，2010/2月，8月，10月。運勢較差的月份是，2009/11月，12月，2010/1月，3月，4月，5月，6月，7月。

--------------------------------------------------------------------------------
文╱開運銀行吉賽兒老師

☆處女座
經過前兩年土星運行在處女的鬱悶，今年處女們可以明顯感受到「出運」了！對處女們來說在心情上輕鬆了不少，但是土星從4月到7月底會回到處女座，在這四個月的期間，很可能有一些原本以為先前已經處理好的事情又回過頭來要求處女們來負責，有可能是過去在處理時的一些失誤，或是以前沒發現的問題，總之，處女們在這一段期間，要小心來應付自己過去的責任。
雖然明顯感受卸下了沉重的負擔，處女們在2010年還是要小心，可能因為對未來太過天真的期待，或是形勢表面上看起來一片大好的情況之下，在還沒看清楚真實狀況就做下決定，雖然不至於招致龐大的損失，但是情緒上會有失落的可能。
另外，在2010年之後，處女和金牛座一樣，將走上15年的大運，年過40的處女們很有可能在這15年間提高社會地位，功成名就指日可待。

--------------------------------------------------------------------------------
處女座 Virgo 08/23~09/22　　先聲奪人，去偽存真。運勢大好的一週。處女座期待已久的事情本週得到滿意結果，期待指數第一次變成完整的現實。肩頭重擔大有減輕，原本擔心之事也逐漸趨於平緩。財運無常，但有機會重新得到領導信任給予重任，這段日子也再次成為眾友人的依靠。　　
愛情是拔得頭籌。　

--------------------------------------------------------------------------------

●肖兔運程：有升有跌
出生年份：1939、1951、1963、1975、1987、1999
天生富貴指數（五$最高）：$$$
性格：機靈跳脫
溫純機智，天生性格跳脫，卻又懂得細心待人，觀人於微，人緣超好，勁惹桃花，所以往往是交際能手，備受同事與客戶的稱讚，經常有生意臨門，老闆放心。而且，兔兔感情豐富，對生活文化藝術都有一定修養，學識廣博，更有利交朋結友。
兔兔缺點是依賴性強，卻又多心兼心散，容易分神貪玩，所以難以成為一個當機立斷的領導人物。兔兔最擅長交際應酬，且處事圓滑，識臨場執生，最適宜從事市場推廣、傳媒或教師等，經常要與陌生人接觸的行業。
整體運：得失參半
適逢紅鸞桃花年，事業運有所提升，財運不俗；桃花運旺盛，有桃花代表人緣好，亦代表有婚嫁機會。
人緣好但今年是非亦多，容易人事不和，幸好有「太陰」女貴人星坐鎮，有女貴人扶持，應儘量近貴人而遠小人。
今年處於正、偏兩財俱旺之年，但不要過分急進行事，又由於今年處於「桃花破財」之年，切勿與剛相識的女士有金錢瓜葛，提防有被苛索金錢的危機。
寒命人：有貴人或異性相扶，能提升事業運，但不宜獨自發展新事業，因寒命人運勢始終較弱。
熱命人：從商及自雇一族，財運明顯上升；打工仔如遇上有新發展機會，例如被高薪挖角或有新任務亦應嘗試。
平命人：事事順利，運氣提升。
<宜>
多與同事溝通、行街食飯，尤其多些約女同事，對你工作有 數都未定。
<忌>
切勿借錢給別人或做擔保人，否則會破財。
<財運>
蘇民峰：可賺大錢
無論寒命、熱命或平命人，因今年是紅鸞桃花年，對事業運都有所提升，加上是辛苦個人力量得財年，如從事收入不穩定工作，如律師、醫生、金融、保險、地產等行業，多勞多得，財運不俗。可是寒命人於這幾年運程不濟，財運相對減少。
麥玲玲：賺女人錢
雖然有財星但不能過分急進，做生意人士宜以穩步上揚為從商策略。太陰屬女性貴人星，假若生意範疇與女性有關，例如賣女裝或美容生意，今年必定生意興隆。而今年有凶星主女性導致破財，要慎防與女性相關的金錢瓜葛。
<事業運>
蘇民峰：人緣助運
由於是辛苦個人力量得財年，工作量必然比往年多，幸好本年亦是你的紅鸞桃花年，人緣特別好，對工作亦間接有幫助；而今年有女貴人扶持，如上司是女性的話，做起事來更事半功倍。
麥玲玲：女上司撐
得到太陰星眷顧，假若上司為女性，今年可得到對方的賞識，加薪幅度理想，工作發展穩步上揚。不過今年三刑作祟，與同事及下屬溝通不足，因而阻礙工作進度。今年有轉工念頭，謹記不要急進，以免下錯決定。
麥玲玲醒你投資秘訣：不宜短炒，只宜長遠而能保本的投資。另外，今年太陰屬女貴人，多留意身邊女性會對投資有利。
<蘇民峰批旺財月份>
旺財月：西曆4、6、7、9、12月
破財月：西曆5月
是非多，要靠太陰女貴人幫助解窘，月亮屬陰，佩帶月亮形飾物可旺貴人運。
<出生年份>
39年地位提升：工作上仍有提升之象，尤其是從商、自雇一族，名氣、地位提升將更加明顯。
51年錦上添花：財運暢旺之年，尤其熱命、平命人更錦上添花，寒命的你，財運仍有一定增長。
63年不宜投資：寒命人不宜投資，只適宜學習或買實物為佳。熱命、平命人，有機會自應大膽嘗試。
75年財運向好：工作量大增，從事收入不穩定的工作最為有利，對普通的上班一族來說則無大幫助。
87年情緒波動：情緒不穩定，所有發展都突然慢下來，倒不如放下心情，索性遠遊，見識世界。
99年備受注目：今年是桃花年，在校內特別受歡迎，從而提高學習情緒。另參加校內比賽有機會得獎。
--------------------------------------------------------------------------------

2010生肖運勢-屬兔運程

：其年病星上照，宜注意健康；官符時有是孝；男女各自掃財，凡事小心，歲中陰氣重，不宜遠行；冬至之後厄勢去、好運來。本年過勢還很糟糕、應有耐性，待好運到時再投資創利一定能平安發財，閒時多進廟，求菩薩保佑。

一生總運勢
　　卯年生人，性質溫和而事業有妖嬌，好靜不宜好動，缺乏思慮決斷，致使遺失了好機會，但富有背叛心而重友情，常浪費金錢，亦?事業上多情屢次失敗，此人色情之念深致誤招一生的不幸，宜應謹慎之，兔年生的人敏感，記憶力強，有慈悲心。守秩序，堅實、謙讓、沈靜孤立、審美福漸漸衰微之兆，所以前運應積儉，以待老年之用。

◎ 1927 1987丁卯年生：【望月之兔】 （五行屬火）為人手足不停，身心不閒，衣祿不少，性巧聰明，作事有頭無尾，女人稟性好靜，一生安穩有幸，男人福分之命。
◎ 1939 1999己卯年生：【出林之兔】 （五行屬土）為人風流，一生衣祿豐足，自然善閒遊，嬉戲不受人欺，六親冷淡，骨肉難為，妻招年長，配偶命好，女人與鄰和睦，親族賢達，長壽之命。
◎ 1951 辛卯年生：【蟾窟之兔】 （五行屬木）為人口快心直，有志氣權柄，利官見貴，身閒心不閒，六親少靠，自立成家，少年勞碌，晚年大利，女人操持家庭興隆之命。
◎ 1963 癸卯年生：【山林之兔】 （五行屬金）為人酒食不少，福祿有餘，凶中化吉，早年財帛不聚、多收入多支出，晚景興隆，女人中年與晚景多犧牲利益，保持之命。
◎ 1915 1975乙卯年生：【得道之兔】 （五行屬水）為人志氣軒昂，計謀巧妙，求一生近貴，百事如意，文武皆通，女人福壽無虧之命。

--------------------------------------------------------------------------------

http://blog.xuite.net/osaki99/blog/27504197

[保險] 聰明投保 華南教您5撇步

　金融大海嘯席捲全球，在民眾荷包普遍縮水下，許多人為節省支出，選擇不買保險，結果是「省了小錢卻虧大錢」。其實如何買保險「買得既省錢又有足夠保障」還是有方法！華南保險整理5招「投保省錢術」，讓您聚沙成塔省下保費，因為沒保險實在危險。

　1.「女性被保險人」投保車險較便宜：女性車主的出險率較男性低，保險費通常比較便宜。以自用小客車無肇事紀錄的汽車強制險為例，在保險局公佈的5個年齡級距中，女性車主比男性車主便宜344元到1,112元不等，其中又以20歲以下的費率差距最大，3年無理賠記錄的女性2,174元，男性3,286元，兩者相差約51％，車主如果是女性，投保時保費也會比較便宜。

　2.機車強制險一次保2年：以重型機車的強制險為例，投保2年期保費1,322元，比兩年都投保1年期的712元便宜102元，又可省去次年再次投保的麻煩。有些民眾會覺得，若次年的強制險費率調降，或許會更便宜也說不定，但若以97年、98年機車強制險平均調降1.1％、7.3％來看，一次投保2年還是比較划算。

　3.選擇保障範圍「符合需求」的商品：保險商品的保障範圍越大，當然保費也會較高，因此選擇符合自己需求的商品也很重要。以車險為例，如果是搭捷運、公車等大眾運輸工具的上班族，只有在假日才會自己開車出門，其實就可以考慮選擇「例假日車險」，大約可省下超過一半的保費，相當划算！

　4.選擇產險公司的「1年期」健康險商品：可先選擇產險公司「1年期」的健康險。由於壽險業的健康險通常要先買一份「壽險主約」才能搭配購買，保費動輒上萬元，而產險業的健康險則直接為主約，不需再搭配其他附約，因此保費相對便宜。

　5.善用團體保險：有保障，又要便宜，投保團體保險也是一種可以選擇的方式，因為團體保險是員工福利非常重要的一環，所以企業除了為員工本身投保之外，有些還提供團體自費計畫，投保成員包含員工及眷屬，通常比自己向保險公司投保，來的優惠且能強化全家人保障。"

聰明投保 華南教您5撇步

* 2009-03-19
* 工商時報
* 【陳桂貞／台北報導】

The Global Warming Survival Guide

31Mar07

Can one person save the environment?

Actually, yes. You—along with scientists, businesses and governments—can create paths to cut carbon emissions. Here is TIME Magazine guide to some of the planet's best ideas, with an assessment of their impact and feel—good factor.

51 ways you to can help build a greener planet:

1. Turn Food Into Fuel

2. Get Blueprints For a Green House

3. Change Your Lightbulbs

4. Light Up Your City

5. Pay the Carbon Tax

6. Ditch the Mansion

7. Hang Up a Clothes Line

8. Give New Life to Your Old Fleece

9. Build a Skyscraper

10. Turn Up the Geothermal Heat

11. Take Another Look at Vintage Clothes

12. Capture the Carbon

13. Let Employees Work Close to Home

14. Ride the Bus

15. Move to a High-Rise

16. Pay Your Bills Online

17. Open a Window

18. Ask the Experts For An Energy Audit of Your Home

19. Buy Green Power, At Home or Away

20. Check the Label

21. Cozy Up to Your Water Heater

22. Skip the Steak

23. Copy California

24. Just Say No to Plastic Bags

25. Support your local farmer

26. Plant a bamboo fence

27. Straighten up and fly right

28. Have a green wedding

29. Remove the tie

30. Shut off your computer

31. Wear green eye shadow

32. Kill the Lights At Quitting Time

33. Rearrange the Heavens and the Earth

34. Rake in the Fall Colors

35. End the Paper Chase

36. Play the Market

37. Think Outside the Packaging

38. Trade Carbon for Capital

39. Make Your Garden Grow

40. Get a Carbon Budget

41. Fill'er Up With Passengers

42. Pay For Your Carbon Sins

43. Move to London's New Green Zone

44. Check Your Tires

45. Make One Right Turn After Another

46. Plant a Tree in the Tropics

47. If You Must Burn Coal, Do it Right

48. Drive Green on the Scenic Route

49. Set a Higher Standard

50. Be aggressive about passive

51. Consume Less, Share More, Live Simply

Read the full article at: TIME Magazine | 51 Things We Can Do - The Global Warming Survival Guide

資訊人員的生涯規劃與應學知識

資訊人員的生涯規劃與應學知識

對於一個程式設計師而言，如何在資訊領域中規劃自己未來的方向是很重要的一件事，畢竟沒有人願意十年、二十年後，還在程式撰寫的小圈圈中打轉。以下，作者便以從事資訊業十餘年、歷經各種職位的經驗，提供一些心得給所有還在從事程式設計的人參考。

首先我們來看看，資訊人員可從事的職位有那些：

1.程式設計師：對於中小型軟體公司而言，程式設計師往往還必須兼任系統分析、系統設計的工作，但在較正規化的大型軟體公司裡，程式設計師的工作，便只是程式撰寫而已。當然，也包括了單元測試與程式碼檢視的工作。因此他所要學的知識，主要是程式語言、資料結構與演算法，同時也要瞭解跟作業系統有關的API函數與相關的界面協定，並養成良好的程式撰寫習慣與技巧。

2.技術主管：負責研究、評估、引進資訊應用的新技術，並對研發人員進行技術移轉的訓練，同時他也負責部份的程式撰寫工作。這個職位一般很少有正式的編制，通常由資深程式設計師、研發小組主管，或是研發經理兼任。

3.研發小組主管：在規模較大的軟體公司裡，大都有這個編制，一般由資深程式設計師擔任。他的職責主要是帶領小組成員，完成程式撰寫的工作，並整合與測試小組成員的程式。因此除了在程式設計的技術深耕外，他還必須具有管理的知識，併負起訓練小組成員的工作。有時他還必須兼任技術主管的職責。

4.系統設計師：大部份只會在較正規化的大型軟體公司裡，才有這種職位配置。他主要是負責系統設計的工作，而系統設計的內容往往和系統相關，因此他所要學的知識，除了包括程式設計師應學的知識外，還要加上系統分析設計方面的知識。有時他還要兼任程式撰寫的工作，因此通常這個職位均由資深的程式設計師擔任。

5.系統分析師：大部份稍具制度的軟體公司，都會有這種職位配置。他主要是負責系統分析的工作，因此在邏輯思考能力上要有一定水準，同時對於軟體工程以及各種資訊新技術，也要有廣泛與深入的瞭解。此外，不斷地累積系統分析經驗也是這個職位不可或缺的一部份。雖然程式設計與系統設計的經驗在此職位並非必要，但這種經驗對於完成系統分析的工作，也具有輔助的效果。系統分析師在不同的組織體系裡，有時也會兼任需求分析的工作。

6.研發經理：主要掌控整個研發團隊，進行軟體的實際開發，由系統分析開始，到整合測試為止。通常擔任這個職務者，必須是個通才型人物，也就是歷經程式設計師、系統設計師、系統分析師等三種職務，而且其技術能力必須可以服眾（特別是華人研發團隊）。除了這三種職務所需具備的知識外，他還必須學習管理的知識。有時他還必須負起技術主管與教育訓練的工作。在更小型的軟體公司裡，他可能還要兼任專案經理、產品經理、系統分析師、系統設計師、程式設計師、測試人員等多種工作，是個相當累人且不容易做好的職務。

7.專案經理：軟體發展管理者，主要是與客戶溝通，進行需求收集與分析，同時協調所有業務與研發人員進行開發工作，負責產品評估，並監督整個專案的進度，直到專案驗收為止。因此他的人格特質便必須善於溝通與協調，而所學的知識只須包含軟體工程與領域知識即可，不過對於資訊技術的瞭解程度，也會影響到專案經理的勝任能力。專案經理有時還必須兼任業務的工作，擔負部份的業績。

8.產品經理：和專案經理類似，只是對象改為產品而已，因此除了專案經理所應具備的人格特質與知識外，還必須具有相當的行銷知識與創意。在某些公司的編制上，產品經理有時還必須負起主導產品方向、構思新產品，以及進行產品促銷與尋求銷售通路的工作，甚至也可能擔負部份的業績。

9.測試人員：主要負責品檢的工作，除了必須瞭解測試方面的知識外，也必須具有耐心、細心的人格特質。

10.品質稽核員：主要監督各軟體專案的開發流程，是否完全依照制度進行。在實施全面品質保證的公司裡，品質稽核員的稽核範圍包括了公司內所有的作業流程，也包含了公司所有階級的人員。

11.顧問：顧問指的是學有專精的人，大致可包含下列四類：

a.理論技術顧問：也就是在理論研究方面學有專精的人，一般都是學校中的教授。
b.應用技術顧問：也就是在某種資訊應用技術上學有專精的人，一般都是某個公司的技術主管，不過他的價值會隨著資訊技術的演進而變化。
c.領域知識顧問：也就是在某個資訊應用領域上學有專精的人，一般都是某個領域中的佼佼者。
d.管理顧問：一般可分成企管顧問、資訊管理顧問、品質保證顧問等三種，分別輔導企業的經營管理、資訊化與品保認證事宜。一般都是由顧問公司的從業人員擔任。

(po後記: 當初我在撰寫本文時, 好像忘了提到MIS人員了... @@)

---

 

由以上所述的工作類型與所需的人格特質，我們可歸納出幾種陞遷路線：

1.測試人員－品質稽核員：適合不善溝通、不喜管人，但具備耐心、細心人格特質的人。

2.測試人員－程式設計師－技術主管：適合不善溝通、不喜管人，但又喜好程式撰寫與研究新技術的人。

3.程式設計師－研發小組主管：適合細心、負責，具有一定溝通協調與管理能力，而又喜好程式撰寫與研究新技術的人。

4.程式設計師－系統設計師：適合不善溝通、不喜管人，但又喜好程式撰寫與研究新技術，並具有一定資訊理論基礎的人。

5.系統設計師－系統分析師：適合不喜管人，但邏輯思考能力強，喜好研究新技術，並具有一定溝通能力與資訊理論基礎的人。

6.系統分析師－研發經理：適合細心、負責，善於溝通協調與管理，且技術超強的通才型人員。

7.系統分析師－專案經理：適合負責，善於客戶應對與溝通協調，並具有一定技術能力的人。

8.系統分析師－產品經理：適合負責，點子特多，洞察力精準，並具有一定客戶應對與溝通協調能力的人。

9.管理顧問：適合善於應對與溝通的人，通常必須考上相關證照，並在顧問公司從事一段時間以上，有知名的成功輔導案例者。

讀者可依照自己的人格特質與興趣，慎選將來生涯規劃的方向，並及早充實應具備的知識與能力。不過在此，作者還有幾點建議提供參考：

1.加強打字速度：這是很多資訊人員忽略的地方。打字速度的快慢，往往會影響到工作的產能，尤其愈是上層職位（此處指的是經理級的執行層，而非副總級以上的決策層），他所要撰寫的文件愈多，因此儘可能提升自己的中英打速度，至少應達到５０字╱分鐘以上。

2.以通才型為目標：因為通才型的人物幾乎可以勝任各種工作，在資訊競爭激烈的潮流中才不容易被淘汱，也比較容易找到合適的工作。不過在以此為目標前，要先衡量自己的能力，否則不但無法達到博而精的地步，反而變成了雜而駁，那就得不償失了。建議是先精而後博。

3.多學不易變動的知識：儘量學一些"學一次享用終生"的知識，例如資訊理論、軟體工程、管理學等，以培養自己往各方面發展的基本能力。

4.保持對應用技術的瞭解：對於容易變動的資訊應用技術，如程式語言工具、作業系統API、各式整合界面與架構，只要保持瞭解其內容與架構，並知道資料如何取得即可，在實際預期會用到時，再開始拿來精研，比較不會浪費時間去精研將來用不著的技術，因為這些技術可能在一、兩年後便被淘汱了。不過如果技術底子不夠，最好先精研一陣子，否則要用到時無法迅速理解，反而會降低了自己的技術能力。至於要專研什麼，便由讀者自行決定了，作者只建議，至少常用的作業系統API一定都要試過會用，程式語言工具裡的程式庫原始碼都要看過一遍，以瞭解別人是怎麼寫的，為什麼要這麼寫。這樣至少便有一定的技術底子了。

5.加強英文閱讀能力：大部份的資訊應用技術資料，都是以英文撰寫的，如果英文閱讀能力不夠，便會降低學習的速度，即使勉強可隨著潮流前進，但想走在別人前面，搶先創新技術產品便不可能了。

---

邱奕南, 2001/4/16

[網路上癮症] 關掉電視 電腦 出去走走對自己健康一點 [存老本阿!]

大學生上網 日逾3小時

更新日期:2006/10/01 06:20 記者:記者張錦弘台北報導

上網太久，小心成癮無法自拔。一項最新調查發現，一成一大學生每天上網超過六小時，他們較易頭痛、失眠、焦慮，還會出現不上網就煩躁不安、了無生趣的網路上癮症。

針對這個現象，教育部已擬出對策草案，除將提供學生上網時間過長的「提醒器」軟體，每學期還將篩檢有「網路沉迷傾向」的學生追蹤輔導，嚴重成癮者將安排心理師治療。

教育部訓委會常委、成大行為醫學所教授柯慧貞，抽樣調查三千八百多名大學生，發現平均每天上網超過三小時，但三分之二時間與課業或學習無關。男生上網最愛下載軟體或傳檔案，女生則最愛用MSN或ICQ聊天。

分析不同領域學生，理工學院最愛上網，平均每天上網近四小時，且上網非為學業的比率最高；住宿生的上網時間則比非住宿生多。

柯慧貞說，這項調查主要是探討上網時間、目的與成績和身心健康的相關性。調查發現，上網是為課業找資料的「資訊型」學生，上網愈久成績愈好；若上網是為了娛樂、社交，上網愈久成績愈差。

調查發現，約一成一大學生每天上網超過六小時，這些人不管是為課業或娛樂，身心狀況明顯較差，除了較易出現腰痠背痛、頭痛、失眠的生理問題，也常伴隨憂鬱、易怒、人際關係太敏感等身心症。

柯慧貞指出，少部分學生已出現網路上癮症，典型症狀是明知自己因上網而荒廢學業、健康不佳，仍無法自拔不能下線。

柯慧貞提醒學生，安裝上網時間提醒器，上網超過半小時，就適度休息、運動，最好每天不要上網超過三小時，維持正常睡眠、飲食、運動，及與人群正常互動的娛樂和人際關係。