◎早上起床前，躺著先活動一下四肢再起身。
◎老人起床時先在床沿坐一下，不要馬上站起來，否則易昏倒。
◎出門要注意保暖，尤其是頭、頸部，可戴帽子、圍巾禦寒。
◎有晨運習慣者，天氣太冷時不要太早出門。
◎高血壓患者血壓突然飆高時，不可貿然服用降血壓藥，先休息5~10分鐘再量一次血壓，若血壓仍高可服用救急的血壓藥，要是症狀未改善則應就醫。
資料來源：趙君傑醫師
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